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这样睡觉习惯 让女人“越睡越累”:网址导航
2020-11-25 [15473]

网址导航_睡眠是女人滋养自己最自然、最有益的方式。睡眠不应该是缓解疲劳和修剪的时候,还应该让女性的皮肤充分恢复弹性。

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但是,现在往往没有“越睡越累”的女性朋友。1.带妆睡觉:部分女性,尤其是年轻女性,睡前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,导致汗腺粘液紊乱,不仅更容易引起痤疮,而且时间长了也不会损伤皮肤,减缓其凋亡率。

2.戴胸罩睡觉:胸罩可以保护乳房,但是戴胸罩睡觉不会引起疾病。尤其是乳腺肿瘤。根据专家的研究,每天戴胸罩长达17小时的女孩比那些短时间戴胸罩或不戴胸罩的女孩患乳腺肿瘤的风险更低。

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这是因为乳房被挤压的时间长了,淋巴液变成了梗阻,有害物质留在了乳房里。3.带饰品睡觉:有些女人睡觉时没有摘饰品的习惯,很危险。第一,有些饰品是金属的,戴在皮肤上很多年,不自觉的不会引起慢性吸收甚至蓄积中毒(如铝中毒等)。);其次,一些具有发光效果的饰品不会产生镭电磁辐射,虽然量暗淡,但长期积累会造成不良后果;第三,带饰品睡觉不会阻碍身体的循环,反而有利于新陈代谢,这也是带饰品的局部皮肤更容易衰老的原因。

4.醉醺醺地睡觉:随着生活方式的改变,现在大龄女性的夜生活更加丰富,尤其是一些职业女性的交流更多,经常带着醉意睡觉。根据医学研究,睡前饮酒后容易窒息,一般一晚上两次左右,每次需要10分钟左右才能窒息。如果长期如此,人们更容易患心脏病和高血压等疾病。5.睡前生气:睡前生气责备,不会让人心跳加速,气短,想那么多睡不着。

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6.睡前吃好:睡前不要暴饮暴食,集中精力在胃肠道消化,胃里塞满食物会大大刺激大脑。大脑里有兴奋感,所以人在事后是睡不安稳的。中医说“胃不和则不安”。

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7.睡前喝茶:茶中含有的咖啡因等物质不会刺激中枢神经系统,使人兴奋。睡前吃东西,尤其是浓茶,不会让人轻易入睡。

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